チーコ2019年8月20日1 分メンズ・ハンドワークの基本KAZUKI講師とタッグを組んで、 ペアワークにおける男性の腕の役割、ルールを簡単にご説明させていただきました。 ペアダンスはパズルを解くような爽快な解決欲が芽生えます。こりゃ面白い!
チーコ2019年8月19日1 分バネをきかせよう♪下半身の柔軟性や膝のバネを効果的に使えていますか? バネというのは、ダンスの美しい幅をもたせるためにも大事なことです。 ただし、これは最高級に麗しく、身体能力的にも優れた使い方なのですが、 難易度もそこそこ高いです。 しかし、膝のバネが重要だからといって膝の動きをどうのこう...
チーコ2019年8月4日1 分背中をほぐすエクササイズどこでもできる!背中をほぐすエクササイズ 「反る・屈む」エクササイズ イスに座った状態で座っている姿勢で頭を前や後ろに傾けてみましょう。 「左右にねじる」エクササイズ 腰を左右にスイング動作のようにひねります。 ゴルフの練習のイメージを再現するとやりやすいかもしれません。...
チーコ2019年8月2日1 分小指を活用するということ小指を活用する~意識性の原則~ 小指を活用することで、裏側の筋肉を活用できる。 普段の生活のなかでは、 親指と人差し指を使いがちだと思います。 『あまり小指は意識していない』ということが多いのではないでしょうか。 ところが、小指は身体を使う際に重要なパーツなのです。...