チーコ2019年6月26日1 分笑いとα波の関係笑いとα波の関係 ~笑顔でいこう!シリーズ その5 ~ 笑うことでα波を、意識的に作り出すことができます。 ※α波とは=脳波の種類のひとつ。 <α波の役割> ・体と脳を休め、リラックスし、ストレスを沈静化させる。 ・脳を活性化させる。 ・体の免疫力を高め、防衛体力が高まる。...
チーコ2019年6月25日1 分笑いと自律神経の関係笑いと自律神経の関係 ~笑顔でいこう!シリーズ その4~ 自律神経は交感神経と副交感神経の二つの作業にて成立しております。 ★交感神経はエネルギーを発散させる作業。 交感神経は「昼の神経」 目覚めているとき、興奮しているときに優位になる神経。...
チーコ2019年6月25日1 分笑いと腹式呼吸の関係笑いと腹式呼吸の関係 ~笑顔でいこう!シリーズ その3~ 笑う時は腹式呼吸になっています。 よく「お腹を抱えて笑う」といいますが、 このとき、酸素がたくさん取り入れられ、 血液の流れがとても良好になっています。 そして、身体が活性化してきます。...
チーコ2019年6月24日1 分笑いと脳の関係 笑いと脳の関係 ~笑顔でいこう!シリーズその2~ やはり生きていくうえで大事なのが笑うことです。 笑うと脳の血流が増加し、 血管が詰まって起こる脳梗塞や痴呆の予防、回復に役立ちます。 脳の血流量が増加すると、脳の働きが活発になり、集中力が高まります。...