舞踊家　チーコ

新しいステップやフットワークにばかり夢中になってしまうのはいいですが、 ネックの位置が悪いままだと美しいシルエットは望めません。 ネック（首）や肩が前にせり出していると、 バランスも悪いですし、猫背になってカッコ悪くなっています。 その悪い姿勢のままターン動作をするとそのまんまカッコ悪いターンになってしまいます。...

それぞれの関節をどう動かすのか？ それぞれの角度はどうするのか？ 意識するだけで、動きが変わります。

身体というのは普段の姿勢や動作でつくられていくのです。 表情も身体と心の一部なのです。

キレに大切な「動き出し(一歩目のスピード)」を安定させるために、 下半身の身体の使い方、 【重心移動】は重要なポイントです。

視線と姿勢は関係し合っています。 どこに視線をおくかで、あなたの行動に変化が出てきます。

絶対的に必要なのが全力を出し続ける体力なのです。

私、チーコとKAZUKI講師が、 上達するまでの脳の鎖、ブレインチェーンについて、 思うところを簡潔に語ってみました。

手足だけを頑張って動かしていても、キレのある表現はできません。

表現者にとっての目線とまばたきについて＜動画＞UPしました。

カッコ悪い動作に慣れてしまうと、カッコ悪い動きが身体に染みついてしまい、 それが日常になってしまうと他の動作までカッコ悪く崩れてしまうのです。 これはやっかいです。

歩くときはどこに向かおうとしているのか、 しっかりと目標をバシッ！と定めて歩くことが大事です。

膝は心の状態を表しています。 顔に出なくても心の景色って身体に出ているのです。 表情豊かなのですよね。

研究者が発表したのは、 肯定的な記憶を思い出した参加者はより次のエクササイズへの熱意が出て、 否定的な記憶を思い出した参加者は、 記憶を思い出すという指示を与えられなかったグループよりも、 もっとエクササイズをしたいという熱意と情熱にあふれる気持ちになり、 結果、技術の向上に役立

ダンスを踊るのに最も大事なこと、 それは真っすぐに歩くことです。

肩は今の気持ちを顔の表情よりも表すことがあります。 肩は胸、胴体、腕、手と密接に関わっています。 そして、肩は心の感情や腕や手の表現との仲介役も担っています。

はじめはゆっくりのテンポでOKです。 手を叩く、足を踏み鳴らす等 自分の身体を使ってリズムを鳴らす練習をしてみてください。

振りを覚えることだけに精いっぱいになり、 リズムを見失ってしまうのは「ダンス」ではありません。「動作」です。 そこからはハーモニーが生まれません。

身体が固まってしまっている人は、 大概、腰回りや首回りが硬くなっているケースが多いです。 よって無駄な力、無駄な緊張がが入りっぱなしなのです。

ダンス初心者さんは身体がガチガチに強張りやすいです。 無駄に力が入りやすいのですよね。 まだ身体の使い方が身体技術として入っていないので仕方がないことなのでありますが。。。

血管と神経が集まっているのが手首です。 手首には、脳から手指への繊細な動きの指令を伝達するために、 血管と神経が集まっています。