鏡は皆さんの味方であります。 味方ではあるのですが、頼り切ってしまうとまた困った問題が起きます。 それは踊りが自立しないからです。 鏡が無い状態でも踊れるようにしておきましょう。

どうしてもその動きが出来ない・・・苦手・・・何がどうなっている・・・ 塞ぎこむ前に、この辺りを自分に問いかけてみましょう。

要するに 実践できる身体づくりを目指しましょう！

もし間違えてしまっても気にしない気にしない！ ワハハと笑って何度でもチャレンジしていいのです。 そして少しの勇気！

【あご】と【目線】は安定させていきましょう！ それだけで優雅に動くことが可能になります。

「自由に動いて」 そう言われたときに迷わないように、普段から実践して練習してみましょう。

日々、我々は日常生活において何がしかの動作をしています。 無意識な動き、意識的な動き・・・様々ありますが、 その動作を大きく４つに分類すると、

メリハリをきかせたいなら、動きに説得力を出したいなら、しっかりと静止するときは静止する・・・これ大事です。

ズルズル・・・ベタベタ・・・ 歩くときにズルズルとひきずるような音は立てていませんか？ ズルズル音はだらしなく聞こえます。

よく言うことですが、 彩のある表現をするには背中、骨盤を垂直にすることが大事なのです！ 見落としがちですが大事なことです。

ガツンとした動き、インパクトある印象を演出したいならば、 身体の中心の動向を気にしてみましょう。

行動には心理が出る・・・これは多くの方が実感していることだろうと思います。 言葉をしゃべらなくても足がモノを言っているということがあります。

気がつけば身体がガチガチになっていることって誰でも経験していることです。 シチュエーションに応じて、そういう瞬間もありますよね。

世界情勢・・・567によって深刻な光景が続いておりますが、 こういうときはお顔も強張りがちです。 顔が硬いと比例して身体も硬くなり、表現にも制限が出てしまいます。

観察し、取り入れてみる・・・ 観察力！情報を見抜ける力も必要ですね。

今回は気になる背中の動きのお話です。 自分から見えない部位をどう使うか？で動きの彩が違ってきますよね。

一流の腕を磨きたい！ そう思ったら、そう望んだら、 何度も何度も反復練習！ 時代が進んでもこれが王道ということですね。

首が縮んでいるとどう動いても残念なシルエットになってしまいますね。

様々な見解があるとは思われますが、 ダンスにとってのアーティキュレーションが良い動きというのは、 『強弱のある表現、そして滑らかな動きと歯切れのいい動き』 ということでしょうか。

新しいステップやフットワークにばかり夢中になってしまうのはいいですが、 ネックの位置が悪いままだと美しいシルエットは望めません。 ネック（首）や肩が前にせり出していると、 バランスも悪いですし、猫背になってカッコ悪くなっています。...