• チーコ

おでこのトレーニング!

【前頭筋(おでこ)の簡単トレーニング】

①おでこに手のひらを当てる。 ②そのまま眉毛を上げて3~4秒。 ③力を抜く。

3~5回繰り返しましょう!


<美容効果として>

・顔のたるみやおでこのたるみを解消する。

・おでこのシワが予防できる。

・頭皮を柔らかくするので薄毛予防によい。


その他、表情筋が鍛えられるので、表現豊かになれます。

生きることは何かを表現をすること!

表情豊かに活き活きと何かを表していきたいものですよね。





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