• チーコ

しっかりと呼吸をしましょう!

浅い呼吸になっていませんか?



姿勢が悪かったり猫背だったりすると、

十分に酸素が身体にいきとどきません。


ので、血液循環も滞ってしまい、

身体の各器官がスムーズに働かなくなっています。

結果、内臓がしっかりと働いてくれなくなります。

免疫力も体力も下がってしまうのですよ。



テレワークの日々は誰も見ている人がいないので姿勢も崩れがちになります。


ときには、「誰かから見られているかもね」

という意識を持つことも大事ですね。


誰かではなく、自分が一番見ているのですけどね。





といったところで、

とくに気が緩みがちな私自身、気を付けていきたいと思います。


自粛明けには身体がダルダルになってましたなんて、

悪い冗談ですものね。ヤバいヤバい。









しっかりと呼吸をしてみましょう!


不思議なことに、呼吸を意識すると姿勢も正されてくるのです。

さぁ、息を吸って~!


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