• チーコ

しっかりと床の上に立つ!

しっかりと床の上に立つ!


足首の柔軟性と同様に大切なのが、足の着き方です。

着地・・・足の着き方一つで、筋肉の付き方が変わります。

あなたの脚のラインが変わってきます。

面白いほど変わっていくのです。


正しい足の着き方


バランスよく立つポイントは

親指のつけ根(拇指球)

小指と薬指の間のつけ根(小指球)

内くるぶしと外くるぶしの延長線上のかかと2点

この4点をバランスよく着かせることです。



バランスよく着地させて床の上に立つといっても、

無駄な力が入らないようにしてください。



意識するだけで変化してくると思われます。

半年後のあなたが楽しみですね。






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