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アンガー・マネジメント

アンガー・マネジメント


「怒り」はうまくコントロールすることで、エネルギーやモチベーションに変えることもできるのだそう。

それが「アンガ―・マネジメント」です。


よく知られている話ですが、

アンガー・マネジメントには、“6秒ルール”というものが存在します。

この6秒とは、怒りのピークの時間なんです。

アンガー・マネジメントでは、

怒りのピークである6秒間は行動を起こさずじっと耐えることが肝心といわれています。


怒りを抑えるのではなく、その怒りを変革し、

何かを成し遂げる底力にするのです。



怒りをコントロールして、前向きなエネルギーにシフト出来たら…

こんな素晴らしいことはないですよね。





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