アンガー・マネジメント

アンガー・マネジメント

「怒り」はうまくコントロールすることで、エネルギーやモチベーションに変えることもできるのだそう。

それが「アンガ―・マネジメント」です。

よく知られている話ですが、

アンガー・マネジメントには、“6秒ルール”というものが存在します。

この6秒とは、怒りのピークの時間なんです。

アンガー・マネジメントでは、

怒りのピークである6秒間は行動を起こさずじっと耐えることが肝心といわれています。

怒りを抑えるのではなく、その怒りを変革し、

何かを成し遂げる底力にするのです。

怒りをコントロールして、前向きなエネルギーにシフト出来たら…

こんな素晴らしいことはないですよね。