朝陽を浴びよう！

朝陽を浴びよう！

太陽の恵みをいただきましょう！

毎日暑い日が続きますね。

一日の健やかなスタートとして、

朝起きたときには、数分でもOKなので、

カーテンを開けて朝陽を浴びることをお勧めいたします。

何故か？

朝起きたときに太陽の陽射しを浴びると、脳が活性化し、思考能力もスッキリ、

しゃんとしてきます。

これは、

朝陽を浴びる事で、脳に『セロトニン』と呼ばれる神経伝達物質が作られるのですね。

※セロトニンには、気持ちを落ち着かせたり、脳を活性化させる働きがあります。

最近、気分がウツウツしているとか、

ストレス過剰で身体も心もどうにもボロボロ・・・という場合も、

朝陽を浴びることによって、いくらかは改善されやすくなるというデータもあります。

生活しているといろいろありますからね。

不条理なことや納得いかないこととか、やっぱりあります。

けれど、冴えない気分をそのままにしておくより、

朝陽を浴びて元気をチャージしてみませんか。

あなた自身が悠々と一日をすごせますように。