• チーコ

朝陽を浴びよう!

朝陽を浴びよう!

太陽の恵みをいただきましょう!


毎日暑い日が続きますね。


一日の健やかなスタートとして、

朝起きたときには、数分でもOKなので、

カーテンを開けて朝陽を浴びることをお勧めいたします。



何故か?

朝起きたときに太陽の陽射しを浴びると、脳が活性化し、思考能力もスッキリ、

しゃんとしてきます。

これは、

朝陽を浴びる事で、脳に『セロトニン』と呼ばれる神経伝達物質が作られるのですね。

※セロトニンには、気持ちを落ち着かせたり、脳を活性化させる働きがあります。




最近、気分がウツウツしているとか、

ストレス過剰で身体も心もどうにもボロボロ・・・という場合も、

朝陽を浴びることによって、いくらかは改善されやすくなるというデータもあります。


生活しているといろいろありますからね。

不条理なことや納得いかないこととか、やっぱりあります。


けれど、冴えない気分をそのままにしておくより、

朝陽を浴びて元気をチャージしてみませんか。


あなた自身が悠々と一日をすごせますように。





  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube

Copyright © 2007 ヒラソル銀座ダンススクール All Rights Reserved. Proudly created with Wix.com