• チーコ

無駄な力を抜かないとパワーも出ません。

無駄に力が入っていませんか?固まっていませんか?



まず、身体が固まってしまっている人は、

大概、腰回りや首回りが硬くなっているケースが多いです。

よって無駄な力、無駄な緊張がが入りっぱなしなのです。


そこで、解消法です。


そんなときは腰のあたりを焦点におき、

まず最初は腰回りをスムーズに回旋させたり捻ったりする運動を行うといいです。


そう【回す/ひねる】です。


ダンス初心者の人ほど、上半身と下半身がつながっていないことが多いので、

まずは【回す/ひねる】意識してつなげるようにしましょう!

回旋動作をしてみましょう!



普段、身体がガチガチに固まっていて、

肩こりや腰痛など、肩回りや腰に不具合を感じている方にもお勧めです。






無駄な力を抜かないとパワーも出ません。

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