チーコ
疲れ目解消エクササイズ!キラッキラのお目目になろう。
様々な情報を探れば探るほど目に集中が走ります。
やはり疲れてきますよね。
その疲れ目、解消しましょう♪
凝り固まった目玉・・・毛様体筋をほぐす
『目玉エクササイズ』
①一度目をギュッと閉じて、パッと目を開ける。
②頭を動かさないように、黒目を右へ、同じように黒目を左へ動かす。
③頭を動かさないように黒目を上へ、同じように黒目を下へ動かす。
④頭を動かさないように黒目をゆっくりと回してみる。
⑤ここまでを1セットとして、これらを2~3回繰り返す。

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