• チーコ

疲れ目解消エクササイズ!キラッキラのお目目になろう。


様々な情報を探れば探るほど目に集中が走ります。

やはり疲れてきますよね。


その疲れ目、解消しましょう♪



凝り固まった目玉・・・毛様体筋をほぐす

『目玉エクササイズ』

①一度目をギュッと閉じて、パッと目を開ける。

②頭を動かさないように、黒目を右へ、同じように黒目を左へ動かす。

③頭を動かさないように黒目を上へ、同じように黒目を下へ動かす。

④頭を動かさないように黒目をゆっくりと回してみる。

⑤ここまでを1セットとして、これらを2~3回繰り返す。
















疲れ目のツボもお勧め!







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