疲れ目には目を温めましょう！
ゆったり睡眠を誘う効果もアリ！
最近、眠れていますか・・・？
寝つきをよくする方法は数多くありますが、
即効性が高く簡単な方法をお伝えいたします。
はい。
ベッドに入る前に目を暖かいタオルなどで暖めればいいのです。
時間は5分～10分間を目安にしてください。
近頃は「ホットアイマスク」関連の商品もドラッグストアでも疲れ目をケアする商品が手軽に手に入りますよね。
目の周りには副交感神経を優位にする細胞がたくさん集まってます。
この、目のまわりを温めることで筋肉がじわーと和らぎリラクゼーションが全身に広がります。
目元が和らぐと心地よいリ安らぎの空間に入っていけますよ。
お試しくださいね。
すやすや睡眠のためにも♪
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