笑いと免疫力

笑いにはＮＫ細胞（免疫力をつかさどる細胞）を活性化させる効果

があります。

元気がないときや、体調を崩してしまったときには、

楽しい事を考えたり、お笑い番組やコメディショーなどを観て笑うことで、

病気に打ち克つパワーが自分の身体から出てくるといいます。

これはもう、かなり知られている事実となりましたね。

ご存じの方も多いことでしょう。

まずは笑顔でいることで健康を増進する効果があります。

笑顔でいることによって自律神経である副交感神経を活発にする効果があります。

そして、呼吸や脈拍・血圧なども緩やかになって身も心も癒されていき、

心身ともにリラックスすることができるのです。

自分の力が発揮しやすくなります！

気分が落ち着かないときや、プレッシャーに押しつぶされそうになったとき、

笑顔になってみてください。

笑顔が味方になってくれることでしょう。