• チーコ

笑いと腹式呼吸の関係

笑いと腹式呼吸の関係

~笑顔でいこう!シリーズ その3~


笑う時は腹式呼吸になっています。

よく「お腹を抱えて笑う」といいますが、

このとき、酸素がたくさん取り入れられ、

血液の流れがとても良好になっています。

そして、身体が活性化してきます。


身体が活性化すると、前向きなエネルギーが漲ってくるとともに、

心も安定し、ストレスも解消されてきます。

また、腹式呼吸は、活性酸素(病気や老化の原因)を取り除いてくれる働きを持ちます。

ちなみに、お腹から声を出す発声練習をしたり、

お腹から声を出して唄ったとしても、同様の効果が得られます。





今日も笑って~それ~!

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