• チーコ

脳は使わないとどんどん退化していきます。

脳は使わないとどんどん退化していきます。

筋肉や骨、臓器は老化しますが、

老化によって脳の機能は衰えません。


老化によって脳の機能は衰えないのですが、

筋肉と同様、意識して使わないと脳機能は容赦なく衰えます。


シンプルな話です。脳は使ってないと働きが悪くなってしまうのです。

身体の各部位は活用しないとダメということですね。

~~記憶力を向上させるには刺激を与えるといい~~

脳に与えられる2種類の刺激。

空間的刺激

空間を移動することによって与えられる刺激。

歩きながら何かを考えたり覚えたりすると

記憶を司る海馬が刺激され、記憶として残りやすくなる。

(軽いステップを踊りながら考えるのでもよし。)

※一般道路ではやらないようにしてください。できれば屋内で!

感情的刺激

喜怒哀楽による刺激。

深い感情に心を揺さぶられたときには、

海馬の近くにある扁桃体という器官が刺激され、そのときのことが記憶に残りやすい。



追加

脳は酸欠状態になると、機能が大幅に低下します。

軽い有酸素運動/ダンスは、脳にも酸素が大量に送られるため、脳が活性化し、記憶力が向上していきます。脳を活性化させたいなら、さぁ!踊りましょう!


春だし、身体を動かしてみましょーー!

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