• チーコ

表情が強張ると身体も表情も強張る!

世界情勢・・・567によって深刻な光景が続いておりますが、

こういうときはお顔も強張りがちです。



顔が硬いと比例して身体も硬くなり、表現にも制限が出てしまいます。


お顔は常にゆるやかにしなやかにしていたいものですね。


それには笑顔が一番です!仏頂面より笑顔がいいに決まってます。


さて、スマイルエクササイズでもいかがでしょうか。


【スマイルエクササイズ】

口角をキュッと上げた笑顔の状態を3分間キープ。

これを1日1回、毎日継続するといい。

表情筋の要となるのは口元の筋肉なのです。

それを鍛えるためにも実行してみましょう!



3分間口角を上げて笑えばいのです。



この3分間があなたの日常を向上させることでしょう!


今日もいい笑顔でいきましょう☆





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