表情が強張ると身体も表情も強張る！

世界情勢・・・567によって深刻な光景が続いておりますが、

こういうときはお顔も強張りがちです。

顔が硬いと比例して身体も硬くなり、表現にも制限が出てしまいます。

お顔は常にゆるやかにしなやかにしていたいものですね。

それには笑顔が一番です！仏頂面より笑顔がいいに決まってます。

さて、スマイルエクササイズでもいかがでしょうか。

【スマイルエクササイズ】

口角をキュッと上げた笑顔の状態を3分間キープ。

これを1日1回、毎日継続するといい。

表情筋の要となるのは口元の筋肉なのです。

それを鍛えるためにも実行してみましょう！

3分間口角を上げて笑えばいのです。

この3分間があなたの日常を向上させることでしょう！

今日もいい笑顔でいきましょう☆