• チーコ

足の指を揉んで身体を柔軟にする。

足の指を揉んでみよう!

柔軟性に自信ありますか?


足の指は身体の柔らかさを表わすひとつのバロメーターです。

身体が硬いと、足の指と指の間も硬くなっています。

足の指と指の間に手の指を入れてみてください。

痛く感じますか?


けれども、毎日やっているうちに指の付け根まで入るようになります。

足指から身体をほぐしていきましょう!


足の指を揉んで身体を柔軟にする。


足の指の付け根を刺激するように手の指を前後に動かします。

足の指先をよく揉むことにより、末梢の血液の流れがスムーズになり、

血行もよくなり身体がポカポカしてくるので、

これからの季節にとてもいいエクササイズになります。


いつでもどこでも、部屋でくつろいでいるときに実行できます。

お風呂の湯船のなかで実行するとさらに有効ですね。


くつろぎながら身体にいいことをしましょう!








お試しくださいネ。

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