top of page

足の指を揉んで身体を柔軟にする。

  • 執筆者の写真: チーコ
    チーコ
  • 2019年10月7日
  • 読了時間: 1分

足の指を揉んでみよう!

柔軟性に自信ありますか?


足の指は身体の柔らかさを表わすひとつのバロメーターです。

身体が硬いと、足の指と指の間も硬くなっています。

足の指と指の間に手の指を入れてみてください。

痛く感じますか?


けれども、毎日やっているうちに指の付け根まで入るようになります。

足指から身体をほぐしていきましょう!


足の指を揉んで身体を柔軟にする。


足の指の付け根を刺激するように手の指を前後に動かします。

足の指先をよく揉むことにより、末梢の血液の流れがスムーズになり、

血行もよくなり身体がポカポカしてくるので、

これからの季節にとてもいいエクササイズになります。


いつでもどこでも、部屋でくつろいでいるときに実行できます。

お風呂の湯船のなかで実行するとさらに有効ですね。


くつろぎながら身体にいいことをしましょう!








お試しくださいネ。

Commentaires


  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube

Copyright © 2007 Girasol Ginza Dance school All Rights Reserved. Proudly created with Wix.com

bottom of page