• チーコ

足裏の状態をチェックする。

足裏の状態はどうなっていますか?


チェックしてみましょう!


①普段の立ち方をして目を閉じます。 ②足の裏のどこに体重がかかっていますか? ③かかととつま先ではどちらに多くかかっていますか? ④土踏まずと外側ではどちらに多くかかっていますか? ⑤右足と左足ではどちらに多くかかっていますか?


履いている靴の靴底からもチェックできます。↓↓↓


履いている靴の靴底の状態は?


靴底の外側が減っている場合=ガニ股歩きになっている。

靴底の内側が減っている場合=内股歩きになっている。

靴底の中央が減っている=足を引きずって歩いている。高齢者に多い歩き方。

かかとの外側のみ減っている=かかと重心になっていて拇指球を使えていない。最も腰痛になりやすいタイプ。



足裏は様々な身体の状態の回答を出してくれる部位です。

日頃からチェックしてみてくださいね。





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