足裏の状態をチェックする。

足裏の状態はどうなっていますか？

チェックしてみましょう！

①普段の立ち方をして目を閉じます。 ②足の裏のどこに体重がかかっていますか？ ③かかととつま先ではどちらに多くかかっていますか？ ④土踏まずと外側ではどちらに多くかかっていますか？ ⑤右足と左足ではどちらに多くかかっていますか？

履いている靴の靴底からもチェックできます。↓↓↓

履いている靴の靴底の状態は？

靴底の外側が減っている場合＝ガニ股歩きになっている。

靴底の内側が減っている場合＝内股歩きになっている。

靴底の中央が減っている＝足を引きずって歩いている。高齢者に多い歩き方。

かかとの外側のみ減っている＝かかと重心になっていて拇指球を使えていない。最も腰痛になりやすいタイプ。

足裏は様々な身体の状態の回答を出してくれる部位です。

日頃からチェックしてみてくださいね。