• チーコ

運動の効果は6か月から☆

アメリカのウィスコンシン大学の運動生理学者、カールフォスター氏は、

ダイエットや運動の本当の効果は、少なくとも6ヶ月かかり、

大幅に数値に現れてくるのは6か月以降よりと主張しています。


「1か月でドカッと/○○サイズダウン!」

というような無茶なダイエットは、

人間の細胞や体組織のことを考えると無理があるので、

もとの体重にリバウンド(あるいはそれ以上に)してしまうのは道理なんです。


慌てない慌てない!

長年の身体組織の記憶というのはそうそう変更不可なのです。

効果があらわれるにはやはり半年は要するのですよ。



『焦らずじっくり』

これが王道なのですよ。





慌てない慌てない♪


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