運動の効果は6か月から☆

アメリカのウィスコンシン大学の運動生理学者、カールフォスター氏は、

ダイエットや運動の本当の効果は、少なくとも6ヶ月かかり、

大幅に数値に現れてくるのは6か月以降よりと主張しています。

「1か月でドカッと/○○サイズダウン！」

というような無茶なダイエットは、

人間の細胞や体組織のことを考えると無理があるので、

もとの体重にリバウンド（あるいはそれ以上に）してしまうのは道理なんです。

慌てない慌てない！

長年の身体組織の記憶というのはそうそう変更不可なのです。

効果があらわれるにはやはり半年は要するのですよ。

『焦らずじっくり』

これが王道なのですよ。

慌てない慌てない♪