• チーコ

汗の季節

真夜中、寝汗をものすごくかいていることに寝ぼけたまま気づき、

5月ではありますが、クーラーをつけて寝なおしました。


昼間は連日30℃越えが続き夏日が続いていますが、

夜は夜でとても蒸しますよね。


今日は汗の話題です。



<汗の役割と効能の代表的なもの>


①体温調節 

②保湿作用

汗をかかない生活を続けていると乾燥肌になってしまうのです。

③デトックス効果

体内にたまっている老廃物や毒素を排出します。

④抵抗力がつく

ストレスや病気に対する抵抗力がついてきます。

⑤血液をサラサラにする

発汗量が増えれば増えるほど、血行促進効果も高くなります。

⑥何より楽しくなる。

気分転換をしやすい。





うまく体温調節をして、夜はぐっすり眠りたいですね。

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