手首をほぐそう！

手首をしなやかに動かしたいですよね。

手首を回したり、手首を振ったりするだけでも

ずいぶんと疲れがほぐれるものです。

血管と神経が集まっているのが手首です。

手首には、脳から手指への繊細な動きの指令を伝達するために、

血管と神経が集まっています。

東洋医学で、手のひらにたくさんツボがあるのも、これが影響していると思われます。

同時に、手首からつながった筋肉が肘、肩、背中へと、体幹部の筋肉の動きに連動しています。

疲れて手首が硬くなり、動きが鈍くなると肩まで影響が及ぶのはそのせいです。

舞踊の優雅さにも影響します。

パフォーマンス向上のためにも手首のケアは大事なのです。

手は意外と目立つ場所です。

顔の表情同様、手の表情も豊かにしていきたいですね。