マスク生活で安心していると知らぬ間にたるたるになりがち・・・

身体が柔らかいと様々な過信につながり、将来的に思わぬ怪我につながる危険性を孕んでいます。 人は過信するという習性があります。

歌い手さん業界だけに限らず、どこの業界でもよく聞く話ですね。

2022年　謹賀新年！ 明けましておめでとうございます。 新しい一年の始まりです。 今年はどんな年にしていきましょうか。 皆さまは計画を立てていますか？ 今年はこうしてああして、ここに行ってあっちにも行って・・・と希望を胸にしています。...

いよいよ2021年ともお別れですね。

脳は処理すべき仕事がなくなると、「デフォルトネットワーク」といって、脳にあるさまざまな感情や記憶を整理してくれるのです。

要するに 実践できる身体づくりを目指しましょう！

もし間違えてしまっても気にしない気にしない！ ワハハと笑って何度でもチャレンジしていいのです。 そして少しの勇気！

私個人としては「よっしゃ！」というようなワザと自分を鼓舞するような言葉を意識的に出していたような気がします。 そうしないと今日やってられないもんね！

手足の爪をつまんで揉むだけで、様々なツボを刺激、 それぞれの効能・効果を受けることができます。 揉む場所は爪の生え際にある、両側の角です。ここを揉んでいきましょう。

【あご】と【目線】は安定させていきましょう！ それだけで優雅に動くことが可能になります。

「自由に動いて」 そう言われたときに迷わないように、普段から実践して練習してみましょう。

コロナの新規感染者も激減状況が続いており、希望の兆しがすこしずつ見えてきましたね。 第六波なんて来ないで、このまま落ち着いた状況が続くといいな。 そうなるかな。

きっとこれから皆さまは様々な人前に出る場面に出るという機会が増えていくことと思います。 人前でもいつも通り勝負できる自分をつくるために、今から鍛えておきましょうか。

しかし、いろいろなことが鍛えられました。 瞬時に臨機応変に対応をするという任務が多い月日を送っています。 皆さまも同じですよね？

脳を活発に動かしたいならば愛情深い日常をおくるといいのです。 確かに、愛にあふれた生活を続けていると日々の日常に彩がでますよね。

日々、我々は日常生活において何がしかの動作をしています。 無意識な動き、意識的な動き・・・様々ありますが、 その動作を大きく４つに分類すると、

＜３つの基本チェックリスト＞ １，首は短くなってない？ ２，肩が前に突き出してない？ ３，背中が丸くなっていない？

孤独と向き合う現代人として 今のコロナ禍においては、なかなか人と交流することが難しくなっていますよね。 ともすると誰か人と対面することさえためらったりもする人もおられるかもしれません。 実際、このご時世、見知らぬ人と対峙するのに抵抗を感じてしまいがちですよね。...

メリハリをきかせたいなら、動きに説得力を出したいなら、しっかりと静止するときは静止する・・・これ大事です。