チーコ2019年4月24日2 分うまくいかない部分に集中しすぎない。うまくいかないところってどうしても気になります。 あとをひきます。 しかし、ちょつと待った! ひとつの部位だけを修正するのは考えものなのです。 結果が出ないと、その原因や悪い部分を意識しがちです。 そして、その部分を直そうと努力してみるのですが、...
チーコ2019年4月14日1 分集中すること。集中するということ。 例えば、 各部位の筋肉トレーニングを実施する場合は、 その目的の部位の筋肉に意識を集中すると効果的です。 こう書くと、当たり前に思うかもしれませんが、 なかなかどうして、実践となると、 いろいろと思いがめぐったり、考えごとがチラリと浮かんだりして、...
チーコ2019年4月9日1 分美しい立ち姿とは。美しい立ち姿とはどんな姿なのでしょう? それは立ったときの姿勢が綺麗な一直線上にあること。 地面の上に足裏がバランスよくあり、大地を踏みしめ、 その足の上に正しく骨盤が乗り、 またその上に背骨がきちんと位置しており、 首と頭がその上にバランスよく乗っかかっている状態です。...
チーコ2019年4月2日1 分真っすぐ立つということ。しっかりと根を下ろすように立ちたいものですよね。 舞踊では真っすぐに立つことが基本です。 両足で真っすぐ立つのはもちろん、 片脚でも真っすぐ立てないと表現の幅が狭くなってしまうのです。 バランスが悪いと真っすぐには立てません。どこか歪んでいます。...