うまくいかないところってどうしても気になります。 あとをひきます。 しかし、ちょつと待った！ ひとつの部位だけを修正するのは考えものなのです。 結果が出ないと、その原因や悪い部分を意識しがちです。 そして、その部分を直そうと努力してみるのですが、...

集中するということ。 例えば、 各部位の筋肉トレーニングを実施する場合は、 その目的の部位の筋肉に意識を集中すると効果的です。 こう書くと、当たり前に思うかもしれませんが、 なかなかどうして、実践となると、 いろいろと思いがめぐったり、考えごとがチラリと浮かんだりして、...

美しい立ち姿とはどんな姿なのでしょう？ それは立ったときの姿勢が綺麗な一直線上にあること。 地面の上に足裏がバランスよくあり、大地を踏みしめ、 その足の上に正しく骨盤が乗り、 またその上に背骨がきちんと位置しており、 首と頭がその上にバランスよく乗っかかっている状態です。...

しっかりと根を下ろすように立ちたいものですよね。 舞踊では真っすぐに立つことが基本です。 両足で真っすぐ立つのはもちろん、 片脚でも真っすぐ立てないと表現の幅が狭くなってしまうのです。 バランスが悪いと真っすぐには立てません。どこか歪んでいます。...

『もっと大きく動いて！』と講師から言われたことはありませんか？ しかし、歩幅を大きくするだけで踊り、 重心移動に気を配らないでいると、 スピードについていかず、リズムが崩れてしまいがちです。 『体重の移動』『重心の移動』 これが問題なんです。 よくあるケースですが、...

近頃、お腹から声を出していますか？ もっと上達したい！ 表現力をもっと身に着けたい！ そういったときには、 発声練習を加えてみてはいかがでしょうか？ 取り入れることにより、違ってくるのですよ。 輝き方が違いますし、その人の魅力が出やすくなります。...