いつか行ってみたい・・・インド

手先・足先は心臓から遠く、血管も体幹部に比べて細いのでなかなか流れにくいのですが（とくに痩せている人は注意）、 冷えたままにせずに寒い時こそ足を温めましょう！

食事中に水分を多く摂りすぎると、胃酸が薄まります。 すると消化酵素も薄まってしまいます。 結果、胃であまり消化できなかった食べ物が小腸に届きますが、 この小腸に未消化の食事が届いたとき、 （胃であまり消化できなかった食べ物を）消化するためにたくさんの酵素が使われてしまいます...

ウチのニーナ嬢。

視線と姿勢は関係し合っています。 どこに視線をおくかで、あなたの行動に変化が出てきます。

絶対的に必要なのが全力を出し続ける体力なのです。

本当に100均のお店には日用雑貨品が何でも揃っているのですね。

「今日疲れたな～」 「足が～」 そういうときに最適な足上げストレッチをご紹介いたします。

太りやすい行動を挙げていくと、 「では何をどうすればいいか？」 というのが見えてきますね。

意外と見過ごしがちなのが首のアライメントです。 ここを改善することで動作の華も違ってきますよ♪

傍に誰もいないときには、自らを抱きしめてあげたり、頭を撫でてあげるといいのです。

私、チーコとKAZUKI講師が、 上達するまでの脳の鎖、ブレインチェーンについて、 思うところを簡潔に語ってみました。

完璧主義者は、不安と心配のあまり石橋を叩きすぎてしまう傾向にあり、 前進しづらくなるので、どの分野でも成功する確率が低くなってしまうことが研究調査により実証されています。

チーコクラス生徒さんの群舞（情熱大陸）/ショー・ステージ 合間に演劇の手法【エチュード】を入れこんだ演出となっております。 ●2019年秋のデザフェス（東京ビッグサイト）　 　ヒラソル銀座ショーケースでのひとコマ ＜演出・振付＞　チーコ

とくに初心者の方は最初に何をお稽古すればいいのか悩むことがあります。 そんなときには、自分とは違う人の行動を取り入れることによって、 何かに気づくことができます。

手足だけを頑張って動かしていても、キレのある表現はできません。

2019年秋のデザフェス＜東京ビッグサイト＞で開催された ヒラソル銀座ショーケースで生徒さんと舞台♪のひとコマです。

2019年の秋に開催されたデザフェス/ヒラソル銀座ショーケースでのひとコマです。 バーレスク＆ショーダンスの有志の生徒さんが出演しています。

まとまった時間に「これをやろう」「あれをやろう」と計画していたとしても、 普段やっていないことはどうにもこうにも手際が悪く、何から手をつけていいか・・・状態。

年越しは紅白歌合戦をチラ見しながら用事をしていました。