うっかりと免疫力を下げないように！
◇免疫力が下がること 代表例
・年齢を気にしすぎる。
・大気汚染による環境悪化の影響。
・薬を多用する。
・運動不足。
・過剰なストレスを抱える。
・毎日がつまらないと感じている。
・嘆いたり、心配してクヨクヨする。
・睡眠不足。
書き上げるとキリがないですが、代表的なものはこんな感じ。
日常、何気なくやってしまっていませんか。
それ、
免疫力を下げてしまっているということです。オソロシイ。
要はストレスが元になるのですね。
代表例に挙げた行為に気をつけてくださいね。
特に私は睡眠時間を削りがちになるときがあるので、
多忙な時期、体力を使う時期は（とくに）しっかりと睡眠をとるという対策をとっていきたいと思います。
Comments