• チーコ

うっかりと免疫力を下げないように!

うっかりと免疫力を下げないように!



◇免疫力が下がること 代表例


・年齢を気にしすぎる。

・大気汚染による環境悪化の影響。

・薬を多用する。

・運動不足。

・過剰なストレスを抱える。

・毎日がつまらないと感じている。

・嘆いたり、心配してクヨクヨする。

・睡眠不足。


書き上げるとキリがないですが、代表的なものはこんな感じ。

日常、何気なくやってしまっていませんか。


それ、

免疫力を下げてしまっているということです。オソロシイ。

要はストレスが元になるのですね。



代表例に挙げた行為に気をつけてくださいね。

特に私は睡眠時間を削りがちになるときがあるので、

多忙な時期、体力を使う時期は(とくに)しっかりと睡眠をとるという対策をとっていきたいと思います。





さぁ、

今日もたくましく生きていきましょう。

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