ピークパフォーマンスを発揮しよう！

最高の状態で何かに取り組んででいたいですよね。

ピークパフォーマンスとは、その最高な状態で、持てる才能をフルに開花している状態のことです。

ピークパフォーマンスを発揮するための条件

①精神的リラックス 過度な不安や緊張がない状態のとき。

②身体的リラックス 筋肉の過度な緊張がない状態のとき。

③自信・楽天的 自分のパフォーマンスに対する自信と、どうにかなるというポジティブ思考のとき。

④今の状態への集中 過去の失敗や未来の不安にとらわれることなく、今に集中しているとき。

⑤精力的 活力がある状態。気だるさがない。

⑥高度な意識性 簡単に言うと、意識と無意識の間にいる状態のとき。

⑦統御可能性 自分を思いのままにコントロールができる。

⑧守られている感覚 失敗をしても許される、恐怖のない状態のとき。