心がイガイガしたら。
- チーコ
- 2019年3月2日
- 読了時間: 1分
脳内ホルモン、セロトニン。
セロトニンが足りていないと精神のバランスを崩してしまいます。
心がイガイガ、ザワザワする・・・
これは注意信号なんですって。
・些細な事でくよくよするようになる。
・気分が滅入り情緒が不安定になる。
・表情に覇気がなくなる。
・夜にしっかり眠る事ができなくなる。
これらの症状はセロトニンが欠乏している状態なのかもしれません。
セロトニンは自分の意志で増やせます。
・十分な睡眠
・十分な運動
・十分な栄養
つまり、人が生きていくうえでの本能の欲求を健やかに満たしてあげればいいのです。
気が滅入るのは心にも身体にもよくありません。
愉快な時間、ひとときをみつけたいですね。
心が弱ったら、よく寝て/よく動き/よく食べる
この3大要素を積極的に試みるといいですね。
あなたの日常が健やかになりますように☆
luck8 com mình vừa lướt thử vì thấy bạn bè nhắc, kiểu vào xem giao diện cho biết thôi chứ chưa kịp đọc kỹ. Ấn tượng đầu là bố cục nhìn khá thoáng, các phần tách khối rõ nên mắt mình bắt nhịp nhanh, không bị cảm giác “một mớ” chữ dồn lại. Mình cũng thích cái menu đặt dễ thấy, bấm qua lại mấy mục mà không phải mò hay quay lui nhiều lần. Mấy chỗ hiển thị dạng bảng cột nhìn gọn gàng, chữ cách nhau ổn nên lướt trên điện thoại cũng đỡ mỏi. Nói chung hợp kiểu người chỉ có vài phút rảnh muốn xem nhanh xem trang sắp xếp ra sao. Điểm mình nhớ nhất…
x8.club hôm bữa mình thấy mấy đứa bạn nói qua nên tiện tay mở thử cho biết thôi. Mình không có đọc kỹ nội dung hay ngồi khám phá hết, chủ yếu xem giao diện có dễ nhìn không. Vừa vào cái thấy trang làm khá gọn, khoảng trắng nhiều nên nhìn đỡ ngợp, kiểu lướt nhanh vẫn biết mình đang ở đâu. Mình cũng thích cách họ chia nội dung thành từng khối rõ ràng, không bị dính chùm một cục chữ dài, kéo xuống cũng không rối mắt. Cái mình để ý nhất là menu đặt ngay chỗ dễ thấy, bấm qua lại mượt và các khung thông tin được canh thẳng hàng khá rõ.
link rr88 hôm qua mình lướt thử vì thấy bạn bè nhắc, kiểu tò mò xem trang trông ra sao thôi chứ mình cũng không rành mấy vụ này. Vào cái là thấy giao diện khá sáng sủa, nhìn không bị ngộp, mấy mục chia khối rõ nên kéo xuống đọc cũng đỡ mỏi mắt. Mình để ý họ có đoạn giới thiệu nói nền tảng lập từ 2019 và có nhắc PAGCOR, thông tin kiểu này để ngay trên web nên ai muốn xem nguồn gốc pháp lý thì khỏi phải mò quá lâu. Menu đặt chỗ dễ thấy, bấm qua lại mượt, chữ với tiêu đề cũng vừa mắt. Nói chung cảm giác họ sắp xếp nội dung…
sunwin dạo này thấy mọi người nhắc hoài nên mình cũng ghé thử cho biết chứ không có ý “nghiên cứu” gì đâu. Vào cái là mình để ý giao diện nhìn khá sáng sủa, khoảng trắng vừa đủ nên không bị rối mắt. Mình lướt xuống vài đoạn thấy họ chia nội dung theo từng khối tách bạch, kiểu nhìn phát biết phần nào ra phần đó, không phải căng mắt dò. Cái mình thích là menu để ngay chỗ dễ thấy, bấm qua lại mượt, không bị vòng vo tìm nút. Mấy chỗ thông tin trình bày dạng bảng cột nhìn gọn, chữ dễ đọc nên lướt nhanh vẫn hiểu ý. Nói chung trải nghiệm kiểu “vào là…
hitclub dạo này thấy nhiều người nhắc nên mình cũng ghé thử cho biết thôi. Vào trang cái là thấy bố cục khá dễ chịu, kiểu chia khối rõ ràng nên kéo xuống không bị rối mắt. Mình không đăng ký hay chơi gì cả, chỉ lướt xem họ trình bày thông tin ra sao. Có điểm mình thích là chuyển mục khá nhanh, bấm qua lại vài chỗ không bị giật lag. Nhìn chung giao diện làm theo kiểu thân thiện, không nhồi quá nhiều thứ lên một màn hình nên đọc cũng đỡ mệt. Mấy phần giới thiệu với nội dung chính được đặt thành từng cụm, tiêu đề nổi bật nên nhìn phát biết đang ở đoạn…