片足立ちテスト！
- チーコ
- 2019年8月10日
- 読了時間: 1分
【目を閉じて何秒片足立ちでバランスをとれるかテスト！ 】
1.立った状態で両目を閉じます。 2.片足のひざを曲げて床から離します。 3.軸足が少しでも元の位置からズレたり、上げた足が床についたりした時点で終了。
※足を上げてからそこまでのタイムを測定します。
年代別の基準値はこちら
20代であれば70秒、30代の方であれば、55秒が平均値です。
開始早々にふらついてしまった……という方は要注意！
一日に1回で結構です。「片足立ち」トレーニングを日常的に取り入れてみてください。
身体のバランス能力を高めていくと、
目から脳、脳から筋肉に正しい指令を伝える神経機能も一緒に鍛えることができます。
継続的に行ってくださいね。それが大事！
https://88i.life/ hôm trước mình thấy ai đó share nên bấm vào xem thử cho biết. Mình không chơi mấy cái này nhiều nên chủ yếu nhìn giao diện với cách họ trình bày nội dung thôi. Cảm giác đầu tiên là trang nhìn khá gọn, nền nã, chữ dễ đọc chứ không bị rối mắt. Có đoạn giới thiệu nói họ chú trọng bảo mật với giao diện thân thiện, đọc lướt qua cũng thấy hợp lý vì mấy nút chuyển mục bấm khá nhanh, không bị giật lag. Mình thích kiểu họ chia nội dung theo từng khối rõ ràng, kéo xuống tới đâu biết tới đó, không bị “ngập” chữ. Nhìn chung bố cục trang sắp xếp theo…
https://soicau247.com/ dạo này thấy mấy đứa bạn hay nói nên mình ghé thử cho biết, kiểu xem giao diện với cách họ trình bày thôi chứ không ngồi “chốt số” gì. Ấn tượng đầu là trang nhìn khá dễ thở, thông tin chia theo từng mảng nên kéo xuống không bị ngợp. Mình thích nhất đoạn họ để “Xổ số Miền Bắc ngày 03/06/2026” rõ ràng, bên dưới có bảng đầu/đuôi lô tô dạng cột nhìn phát hiểu luôn. Mấy tiêu đề theo ngày tháng cũng nổi bật nên bấm qua lại không phải tìm lâu, nhất là phần bảng đầu/đuôi lô tô hiển thị gọn và thẳng hàng.
F8BET.COM mình vào thử cho biết vì thấy bạn bè nhắc qua, kiểu lướt nhanh xem giao diện ra sao thôi. Ấn tượng đầu là nhìn khá “thoáng”, không bị nhồi chữ nên đỡ mỏi mắt. Mình thích cách họ chia nội dung thành từng khối rõ ràng, kéo xuống là hiểu ngay trang đang sắp xếp theo hướng nào, không phải đoán. Mấy phần hiển thị dạng bảng cột cũng gọn, canh lề ổn nên liếc qua vẫn nắm được thông tin chính. Thanh menu đặt dễ thấy, bấm qua lại giữa các mục không bị lạc hay phải quay về nhiều lần. Nói chung cảm giác dùng khá nhẹ nhàng, nhất là cách các khối nội dung và…
https://s8tvs.org/ dạo này thấy mấy đứa bạn gửi link nên mình bấm vào coi thử cho biết thôi. Mình không ngồi đọc kỹ từng bài, chủ yếu xem cách họ làm giao diện cho người mới như mình. Trang mở lên nhìn khá sáng sủa, bố cục chia khối rõ ràng nên lướt xuống không bị rối mắt. Có đoạn giới thiệu kiểu nền tảng xem bóng đá trực tuyến, nói mỗi ngày có nhiều trận nên mình đọc lướt cũng nắm được họ tập trung vào mảng gì. Mình để ý nhất là phần họ nhấn mạnh hiển thị Full HD/4K, nhìn mấy khung minh hoạ video trông khá mượt và “nịnh mắt”. Nói chung menu và tiêu đề…
LUCK8.COM mình vừa ghé thử cho biết vì thấy nhắc nhiều, chủ yếu xem trang bố cục ra sao chứ không có ý định chơi. Cảm giác đầu tiên là họ chia nội dung theo từng khối khá “dễ thở”, kéo xuống là thấy các phần được gom lại rõ ràng nên không bị rối mắt. Mình thích cái kiểu tiêu đề to, tách bạch, nhìn phát biết đang ở mục nào. Có một điểm tiện là khu tin tức cập nhật mới đặt khá nổi, ai chỉ muốn đọc thông tin trước thì khỏi phải lục menu. Màu nền với chữ cũng vừa phải, không chói, bấm qua lại mấy mục thấy phản hồi nhanh. Nói chung lướt vài…