片足立ちテスト！
- チーコ
- 2019年8月10日
- 読了時間: 1分
【目を閉じて何秒片足立ちでバランスをとれるかテスト！ 】
1.立った状態で両目を閉じます。 2.片足のひざを曲げて床から離します。 3.軸足が少しでも元の位置からズレたり、上げた足が床についたりした時点で終了。
※足を上げてからそこまでのタイムを測定します。
年代別の基準値はこちら
20代であれば70秒、30代の方であれば、55秒が平均値です。
開始早々にふらついてしまった……という方は要注意！
一日に1回で結構です。「片足立ち」トレーニングを日常的に取り入れてみてください。
身体のバランス能力を高めていくと、
目から脳、脳から筋肉に正しい指令を伝える神経機能も一緒に鍛えることができます。
継続的に行ってくださいね。それが大事！
EA88 link mình thấy trên group nhắc hoài nên tò mò bấm vào xem thử cho biết. Vào rồi mới để ý trang này làm bố cục khá “thẳng”, cuộn xuống là thấy từng khối nội dung tách bạch nên không bị ngợp chữ. Mình chỉ đọc lướt phần họ nói về link chính thức cập nhật 2026, kiểu nhắc chuyện ngoài kia hay có link giả nên bên họ cập nhật liên tục cho đỡ nhầm, nghe cũng hợp tình hình. Không có ngồi soi game hay gì, chủ yếu xem cách họ trình bày thông tin thôi. Menu đặt ngay chỗ dễ thấy, bấm qua lại mấy mục không bị lạc, và mấy tiêu đề như “Giới thiệu”…
https://32win.host/ hôm trước mình ghé thử cho biết vì thấy mọi người nhắc, kiểu vào xem giao diện thôi chứ không có ý định làm gì nhiều. Ấn tượng đầu là trang nhìn khá “thoáng”, chữ không bị dồn dập nên đọc đỡ mệt. Mình thích cách họ chia nội dung thành từng khối rõ ràng, kéo xuống là thấy từng phần tách bạch chứ không bị rối. Có mấy đoạn trình bày dạng bảng kiểu “mục nội dung / thông tin chi tiết” nhìn gọn, lướt nhanh vẫn nắm được ý chính. Menu cũng dễ thấy, bấm qua lại không bị lag hay phải chờ lâu. Nói chung cảm giác họ làm theo hướng đơn giản, dễ theo dõi,…
https://tg88host.com/ hôm trước thấy mọi người nhắc nhiều quá nên mình bấm vào xem thử cho biết. Mình không vào sâu hay tìm hiểu gì phức tạp, chủ yếu tò mò xem trang họ trình bày ra sao thôi. Cảm giác đầu tiên là giao diện nhìn sạch sẽ, không bị nhồi nhét, kéo xuống một chút là nắm được các phần chính vì họ chia nội dung theo từng khối khá rõ. Mình cũng thích cái kiểu thanh menu để ngay chỗ dễ nhìn, bấm qua lại mượt, không phải mò mẫm nhiều. Mấy chỗ hiển thị thông tin dạng bảng/cột nhìn nhanh khá ổn, chữ với khoảng cách vừa đủ nên đỡ rối mắt, nhất là với người…
kèo nhà cái hôm nay mình thấy bạn bè nhắc hoài nên tiện tay ghé thử xem trang trông ra sao. Vào cái là đập vào mắt ngay cái tiêu đề dài kiểu “Soi Kèo Nhà Cái… Tỷ Lệ Kèo Bóng Đá Trực Tuyến 2026” nhìn khá rõ chủ đề chính, khỏi phải đoán. Mình không ngồi đọc kỹ, chỉ lướt nhanh thôi mà thấy họ trình bày theo từng khối nội dung nên kéo xuống không bị rối. Có đoạn “TIN HOT TRONG NGÀY” đặt tách riêng, nhìn giống kiểu điểm tin nhanh nên dễ liếc qua. Lướt thêm còn thấy chen một bài về iPhone 17 Pro nữa, hơi bất ngờ nhưng cũng làm trang đỡ nhàm. Nói…
https://ao88.bid/ mình cũng kiểu nghe nhắc nhiều nên bấm vào xem thử cho biết. Ấn tượng đầu là trang load khá nhanh, nhìn tổng thể không bị rối mắt như mấy site hay nhồi chữ. Mình lướt một vòng thấy phần FAQs cho người mới đặt khá dễ thấy, đọc vài dòng là họ ghi rõ chỉ dành cho người từ 18+ nên cũng yên tâm là thông tin không mập mờ. Bố cục chia theo từng khối nội dung, tiêu đề nổi, nên mình kéo xuống vẫn nắm được đang ở mục nào, không phải dò menu mãi. Nói chung trải nghiệm lướt trên trang khá nhẹ đầu, nhất là mấy khung hỏi đáp dạng box nhìn rất rõ…