片足立ちテスト！
2019年8月10日
読了時間: 1分
【目を閉じて何秒片足立ちでバランスをとれるかテスト！ 】
1.立った状態で両目を閉じます。 2.片足のひざを曲げて床から離します。 3.軸足が少しでも元の位置からズレたり、上げた足が床についたりした時点で終了。
※足を上げてからそこまでのタイムを測定します。
年代別の基準値はこちら
20代であれば70秒、30代の方であれば、55秒が平均値です。
開始早々にふらついてしまった……という方は要注意！
一日に1回で結構です。「片足立ち」トレーニングを日常的に取り入れてみてください。
身体のバランス能力を高めていくと、
目から脳、脳から筋肉に正しい指令を伝える神経機能も一緒に鍛えることができます。
継続的に行ってくださいね。それが大事！
bongdanet mình mới ghé thử vì thấy bạn bè nhắc hoài, vào chủ yếu xem giao diện có dễ dùng không. Cảm giác đầu tiên là nhìn khá “thẳng”, mở ra là thấy ngay bảng livescore dạng cột nên lướt nhanh là biết trận nào đang diễn ra với tỷ số hiện tại. Mình không phải kiểu ngồi phân tích sâu, nên cái cách họ chia thông tin theo từng khối rõ ràng làm mình đỡ phải bấm qua lại nhiều. Có mấy mục như KQBD với lịch thi đấu đặt ngay tầm mắt, nên tìm cũng nhanh. Ngồi xem vài phút là quen tay, vì cái bảng phía dưới cập nhật realtime nhìn rất rõ ràng và dễ theo…
xosoplus.com dạo này thấy bạn bè nhắc hoài nên mình cũng bấm vào coi thử cho biết. Mình không đọc kỹ nội dung đâu, chủ yếu xem giao diện có dễ dùng không thôi. Vào cái là thấy trang làm khá gọn, khoảng trắng vừa đủ nên nhìn đỡ ngợp, kiểu lướt nhanh vẫn không bị rối. Mấy mục được chia theo nhóm rõ ràng nên mình biết đang ở phần nào, không phải bấm tới bấm lui mới tìm ra. Trên điện thoại cũng ổn, menu để chỗ dễ thấy nên chuyển trang khá mượt. Mình thích nhất là cách họ xếp thông tin theo từng khối, các ô căn thẳng hàng nhìn phát hiểu ngay, đặc biệt phần…
As someone who codes most of the day, I sometimes need short mental breaks that don't involve scrolling social media, and Spacebar clicker has become my go-to two-minute distraction. There's something satisfying about a quick burst of focused clicking between debugging sessions, it resets my attention better than mindless browsing. Loads instantly with no sign-up wall, fitting perfectly into short breaks where I don't want to lose momentum. My typing speed and hand fatigue improved slightly since making this a regular habit, though I can't say for certain it's directly related. Keeps some physical engagement rather than just passive scrolling. Worth testing for anyone glued to a keyboard all day.
luck8.com mình thấy dạo này hay bị nhắc nên cũng tò mò vào lướt thử cho biết. Không phải kiểu vào để ngồi nghiên cứu hay chơi gì đâu, chỉ xem giao diện họ làm ra sao thôi. Vừa mở lên là thấy trang chia nội dung thành từng khối khá rõ, nhìn phát là biết chỗ nào là thông tin chính, kéo xuống cũng không bị rối. Mình để ý mấy đoạn hiển thị theo kiểu bảng cột nên đọc nhanh khá tiện, không phải nheo mắt dò từng dòng. Thanh menu đặt ngay chỗ dễ thấy nên bấm qua lại mấy mục cũng nhanh, cảm giác không bị lạc. Nói chung hợp kiểu người ghé xem vài phút…
https://keonhacai5.net/ dạo này mình thấy nhiều người nhắc nên cũng bấm vào xem thử cho biết. Mình không đọc sâu đâu, chủ yếu lướt qua xem giao diện có dễ nhìn không. Vào cái là thấy trang sắp xếp khá ngăn nắp, kiểu chia nội dung thành từng khối rõ ràng nên mắt không bị rối khi kéo xuống. Mình cũng để ý phần menu đặt khá lộ, bấm qua lại vài chỗ thấy mượt, không phải tìm vòng vòng. Nói chung cảm giác dùng nhẹ nhàng, nhìn nhanh là hiểu họ đang để thông tin ở đâu. Mấy bảng dạng cột trên trang nhìn sạch sẽ và dễ quét nội dung.