目の疲れに効果的な野菜

アンチエイジングのためにも抗酸化成分の豊富な野菜＆果物をたくさん摂りましょう！

目の毛細血管は細くてもろいので、

体内で発生する活性酸素の影響を受けやすい部位であります。

そうなると、エクササイズの他に、活性酸素を除去することも必要です。

活性酸素を除去する抗酸化成分の豊富な野菜や果物を積極的に摂りましょう！

抗酸化成分の豊富な野菜＆果物

例、バナナ、カボチャ、ニンニク、ショウガ、キャベツ、ブルーべりーやラズベリー等。

マッサージや目薬ももちろんイイのですが、

身体の内部から活性酸素をやっつけていきたいものですね。

目はあらゆる情報を私たちに送ってくれる窓口です。

とても大事な自分の身体の要。お互いに大切にしましょうね！