• チーコ

耳に癒しを!

東洋医学では、「身体の様々なツボが、耳にも集約している」と言われています。

そして結構な数のツボが、耳にあるといいます。


耳のマッサージ術


寒いとき

耳全体を軽くもみほぐしたり、耳を包むようにやさしく触りながら、

気持ちよい、と思うところをとにかくもんでみる。

しばらくすると身体がポカポカしてきます。


ダイエットに

少し力を入れて(耳に鈍痛が響くくらいの強さで)、

左右同時に3秒くらいつまんで離します。

これを5分程度繰り返しましょう。


その効果ですが、食欲を抑え、自律神経のバランスを調整し、

ヤセ体質にしてくれるそうです。


肩こり・腰痛の改善


耳たぶの上のほうをまんべんなく押して、

しこりや痛みを感じるところを探しましょう。


痛いところが発見できたらそこを重点的にもんでみましょう。

※なければないでOK.あればそこを意識してもんでください。


血行を促し首・肩の筋肉の緊張も和らいできます。



これらのマッサージですが、

痛すぎずに心地よさを感じるくらいの力で、一回に5分程度もみましょう。






耳に痛い話ばかり聴いていると身体も硬直してきますよね。

頑張りすぎている皆さんの身体をほぐしてあげてください。

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