• チーコ

脚を上げるだけの簡単♪ストレッチ

疲れて帰宅した後はコレだけ!

壁があればすぐできます。



立ち仕事が多かったりすると足が疲れますよね。

どうかすると足がむくんだりもします。

そこで、簡単自宅ケアのご紹介です。


壁に足を預けるだけです。これだけ。

※要は心臓より高い位置に足を置くのですね。







脱力をして5分ほどそのままにしていると血液の循環もよくなり

足がす~~っとしてきます。




行きたい場所に運んでくれる足を大事にしましょう♪

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