• チーコ

腕を真っすぐに伸ばせますか?

両手を上げて背伸びをしたとき、

腕を真っすぐに伸ばせますか?


最近はスマホ肘などの影響で、

筋肉の緊張が起こり、いつの間にか肘が曲がったままになってしまい、

真っすぐに伸ばせない人が増えてきています。


これは、筋肉の緊張によって筋肉同士がくっついてしまっている状態なのですよね。


その結果、腕の筋肉と関連している肩や首の筋肉までもが緊張してしまい、

肩が重くなってしまいます。

肩が重いと動作の表現も全体的に垢ぬけないものになってしまいます。


これは問題!


どうにか解消したいものですね。


舞踊では肩から指先までの表現は、

顔の表情と同様に大事なんです。


ちなみに、外国人は喜怒哀楽もそうですが、

驚いたときに肩をすくめてみせるなど、

腕の感情表現も豊かです。


これは身体芸術にとってもプラス要因なのです。

肩から腕、指先の表現はとても大事!


肩から指先の表現を豊かにするためにも、

動きを阻害する原因は取り去っておきたいですね。


そのためにも、曲げっぱなしではなく、

「伸ばす」ということを日頃から意識してみましょう!





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