首が縮んでいるとどう動いても残念なシルエットになってしまいますね。
縮んだ首を元に戻し、上がった肩を落としましょう！
簡単に言うと『首の後ろ』を伸ばすといいのです。
以前にもブログで書いたことがありますが、
簡単にできる便利な方法があるのでまた記述しておきます。
手っ取り早く『首の後ろ』を伸ばす方法
①まず、思いっきり肩に力を入れて数秒キープ。
②今度は力を入れた状態からスーッと脱力する。
①②を何度か繰り返す。
③人差し指を口元に当てて押す。すると、頭部が後ろに引かれ、
首の後ろが伸びやすくなる。
さぁ、試してみよう！
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