• チーコ

骨盤を垂直にして彩ある動きを!

背中、骨盤を垂直にして彩ある動きを!

よく言うことですが、

彩のある表現をするには背中、骨盤を垂直にすることが大事なのです!

見落としがちですが大事なことです。

「正しい姿勢を」と躍起になり、背筋を伸ばそうとして胸を張りすぎてしまう人がいます。

これはダメ!残念なこと。

胸を張りすぎてしまうと、背骨が反って、お腹がポッコリ前に出てしまいがち。

背骨は反らせてはいけないのです。

垂直にしないとね。


そんなこんなで、上に伸びるのではなく前に出ているだけの状態になる人が多いです。

これはいけません。

正しい姿勢を保つには、背筋を伸ばそうとするのではなく、

骨盤を垂直にするように意識すること!

ではどうすればいいか?


太ももを床と平行にする意識をもつといいのです。

これを意識するか否かでだいぶ違ってきます。



最初は何がどうなのか?しっくりこないかもしれません。

が、続けて意識をしていくと骨盤を垂直にする感覚、センスが磨かれてきます。

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