• チーコ

4時間以上座り続けると…


4時間座り続けると、

腎臓に行くべき血液が10%低下し、

疲労物質が排出されず、

体内のコントロールを行う自律神経が乱れてしまうそう。


それを放ったらかしにすると、ひいては、脳疲労を起こしてしまうのだとか。



また、

脳疲労の目安として、

何かの仕事をしているときに『飽きたー。』と感じるのは脳疲労のサインだそう。


そんなときは脳疲労を蓄積しないように、

一旦休憩などをして、気分転換をしたほうが心と身体に優しいようです。



動かないでいると、いろいろな疲労を蓄積してまうのですね。





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