4時間以上座り続けると…

4時間座り続けると、

腎臓に行くべき血液が10％低下し、

疲労物質が排出されず、

体内のコントロールを行う自律神経が乱れてしまうそう。

それを放ったらかしにすると、ひいては、脳疲労を起こしてしまうのだとか。

また、

脳疲労の目安として、

何かの仕事をしているときに『飽きたー。』と感じるのは脳疲労のサインだそう。

そんなときは脳疲労を蓄積しないように、

一旦休憩などをして、気分転換をしたほうが心と身体に優しいようです。

動かないでいると、いろいろな疲労を蓄積してまうのですね。