これはNG！な水分の摂り方
①冷たい水ばかり飲む
冷たいものは身体の深部の温度を下げてしまいます。
その結果、水分の回収・排出といった機能がうまく働かなくなり、
むくみやすくなってしまいます。
②一気にごくごく飲む
一気にごくごくと水を飲むのはNG。
一気飲みはできるだけ避けたいことです。
水分は小腸で吸収されるため、
身体に水分が足りた状態になるまでにタイムラグがあります。
よりまして、
一気に飲むと、水の摂り過ぎでむくみを引き起こす可能性と諸々の弊害があります。
③超硬水ばかり飲む
硬水に含まれるマグネシウムには、便秘を解消しやすいので、
老廃物デトックスのために硬水を飲んでいるモデルさんやタレントさんは多いです。
・・・が、ミネラルには利尿作用もあるため、
超硬水を飲み過ぎることで、身体に必要な水分までも排出してしまう可能性があります。
身体に必要な水分まで排出してしまうと当然のことながら循環が悪くなるので、
老廃物の排出が滞ってしまいます。
余分なものを排出できなくなると、余分なものも抱えてしまい、むくみを招いてしまいます。
軟水、硬水をバランスよく使い分けて飲みましょうネ。
