ひじは真っすぐ伸びますか？

まず、両手を上にあげて背伸びをしてみてください。

ひじは真っすぐ伸びていますか？

最近の巣篭り生活でとんと運動やエクササイズから遠ざかる生活を強いられている方が多いことでしょう。

そんななか、ひじが真っすぐに伸びなくなってしまっている方もいらっしゃるかな。

ひじが固いと動作もなんだかぎこちないような感じになります。

人工的な感じがして温かみもなくなります。

見た目の印象も悪いですよね。

日常生活において、パソコン仕事など、ひじを曲げる機会が多い人は

どうしても長時間筋肉の緊張が続いている状態になってしまい、

いつのまにかひじが曲がったまま固定されてしまいます。

この固定に要注意です！

ひじが固まったままでいると、余計な緊張がかかり、

腕の筋肉と関連している肩や首までも悪い影響が及んでしまいます。

動作も美しくない動作になってしまいます。

曲げっぱなしになっていない身体の部位はないか？

常日頃から注意したいものです。

身体はつながっています。曲げたり伸ばしたり、適度にバランスを保ちたいですね。