アンガー・マネジメント
「怒り」はうまくコントロールすることで、エネルギーやモチベーションに変えることもできるのだそう。
それが「アンガ―・マネジメント」です。
よく知られている話ですが、
アンガー・マネジメントには、“6秒ルール”というものが存在します。
この6秒とは、怒りのピークの時間なんです。
アンガー・マネジメントでは、
怒りのピークである6秒間は行動を起こさずじっと耐えることが肝心といわれています。
怒りを抑えるのではなく、その怒りを変革し、
何かを成し遂げる底力にするのです。
怒りをコントロールして、前向きなエネルギーにシフト出来たら…
こんな素晴らしいことはないですよね。
