ダンサー推奨・背中ほぐし＜お稽古動画＞

背中ほぐしの動画、UPしました。

身体の後ろ側、裏側のしなやかな動きをつくるために、

背中をやわらかくしておきたいものですね。

あなたの背中、ガチガチになっていませんか？