ファーストフード食やコンビニ弁当が太ると言われる大きな原因のひとつに、
悪い油が大量に使われていることが挙げられます。
弁当・カップ麺・菓子類などは、おいしく手軽に食べられる代わりに推奨しない油 （トランス脂肪酸 ）が入っている場合が多いです。
油だけでなく、砂糖もたくさん入っているためダイエット中でなくても避けておいたほうがよいでしょう。
悪い油がなぜダメなのかというと、
・必要な栄養がカラダに吸収されにくくなる
・老廃物が排出できない
・脳の働きがダウン
・・・という理由が挙げられます。
ダイエット目的だけでなく、身体を汚すので、よくないのです。