姿勢を正すということ。
姿勢を正すとき、多くの人は歪んだ部位だけを気にしがちです。
が、身体は1か所だけ歪んでいるのではなく、
その部位以外にも歪みが生じています。
つまり、歪みは1か所だけからの問題ではなく、
身体全体が影響しあって歪んでくると考えてください。
すなわち、身体は部分部分だけで動いているのではなく、
全部つながりながらバランスを保っているのです。
よって、姿勢を矯正するときはバランスを意識することが大事なのです。
例えば猫背の方は背中の曲がった部分だけに意識を向けがちです。
生徒さんとかも「背中が硬くて」と背中ばかりに意識している人は多いです。
しかし、背中が硬かったり、曲がっている原因は股関節の硬さや、 偏った体重のかけ方に原因があることが多いのです。
バランスを見るときに特に気にしたいのが、 股関節と足裏の体重のかけ方です。
股関節は脚の動きを、おおまかに担っている関節です。 この股関節が歪んでいる場合、全身に悪い影響を与えてしまいます。
また、足裏は姿勢を支える土台です。
この股関節の使い方と体重のかけ方が大事なのです。
まずこの2つを整えていくようにしましょう。
