無駄に力が入っていませんか？固まっていませんか？
まず、身体が固まってしまっている人は、
大概、腰回りや首回りが硬くなっているケースが多いです。
よって無駄な力、無駄な緊張がが入りっぱなしなのです。
そこで、解消法です。
そんなときは腰のあたりを焦点におき、
まず最初は腰回りをスムーズに回旋させたり捻ったりする運動を行うといいです。
そう【回す/ひねる】です。
ダンス初心者の人ほど、上半身と下半身がつながっていないことが多いので、
まずは【回す/ひねる】意識してつなげるようにしましょう！
回旋動作をしてみましょう！
普段、身体がガチガチに固まっていて、
肩こりや腰痛など、肩回りや腰に不具合を感じている方にもお勧めです。
無駄な力を抜かないとパワーも出ません。