片足立ちテスト！
- チーコ
- 2019年8月10日
- 読了時間: 1分
【目を閉じて何秒片足立ちでバランスをとれるかテスト！ 】
1.立った状態で両目を閉じます。 2.片足のひざを曲げて床から離します。 3.軸足が少しでも元の位置からズレたり、上げた足が床についたりした時点で終了。
※足を上げてからそこまでのタイムを測定します。
年代別の基準値はこちら
20代であれば70秒、30代の方であれば、55秒が平均値です。
開始早々にふらついてしまった……という方は要注意！
一日に1回で結構です。「片足立ち」トレーニングを日常的に取り入れてみてください。
身体のバランス能力を高めていくと、
目から脳、脳から筋肉に正しい指令を伝える神経機能も一緒に鍛えることができます。
継続的に行ってくださいね。それが大事！
luck8.com mình thấy dạo này hay bị nhắc nên cũng tò mò vào lướt thử cho biết. Không phải kiểu vào để ngồi nghiên cứu hay chơi gì đâu, chỉ xem giao diện họ làm ra sao thôi. Vừa mở lên là thấy trang chia nội dung thành từng khối khá rõ, nhìn phát là biết chỗ nào là thông tin chính, kéo xuống cũng không bị rối. Mình để ý mấy đoạn hiển thị theo kiểu bảng cột nên đọc nhanh khá tiện, không phải nheo mắt dò từng dòng. Thanh menu đặt ngay chỗ dễ thấy nên bấm qua lại mấy mục cũng nhanh, cảm giác không bị lạc. Nói chung hợp kiểu người ghé xem vài phút…
https://keonhacai5.net/ dạo này mình thấy nhiều người nhắc nên cũng bấm vào xem thử cho biết. Mình không đọc sâu đâu, chủ yếu lướt qua xem giao diện có dễ nhìn không. Vào cái là thấy trang sắp xếp khá ngăn nắp, kiểu chia nội dung thành từng khối rõ ràng nên mắt không bị rối khi kéo xuống. Mình cũng để ý phần menu đặt khá lộ, bấm qua lại vài chỗ thấy mượt, không phải tìm vòng vòng. Nói chung cảm giác dùng nhẹ nhàng, nhìn nhanh là hiểu họ đang để thông tin ở đâu. Mấy bảng dạng cột trên trang nhìn sạch sẽ và dễ quét nội dung.
https://xoilactv.llc/ mình thấy dạo này hay được nhắc nên cũng tò mò bấm vào xem thử giao diện thế nào. Mình không có thời gian ngó kỹ nội dung, chủ yếu xem cách họ sắp xếp trang cho dễ dùng không thôi. Ấn tượng đầu là bố cục nhìn khá thoáng, các mục được gom theo nhóm nên lướt qua là hiểu mình đang ở đâu, không bị kiểu nhồi chữ rối mắt. Mình cũng thích mấy phần thông tin hiển thị dạng bảng/cột, nhìn nhanh là nắm được mà không phải kéo qua kéo lại nhiều. Nói chung cảm giác điều hướng ổn, bấm chuyển mục cũng mượt, và cái menu đặt chỗ dễ thấy nên tìm đường trên…
Luck88 mình vừa lướt thử vài phút vì thấy bạn bè nhắc, kiểu vào xem giao diện thế nào thôi. Cảm giác đầu tiên là trang làm khá “sạch”, chữ không bị dồn dập nên đọc đỡ mệt. Mình dùng điện thoại là chính mà thấy load ổn, chuyển qua lại mấy mục cũng mượt, không phải chờ lâu. Có cái nhỏ nhưng mình hay để ý là trên thanh trình duyệt hiện biểu tượng ổ khóa, nhìn cũng yên tâm hơn khi cần đăng nhập. Nói chung trải nghiệm kiểu nhẹ nhàng, không màu mè quá mức. Mình thích nhất là bố cục chia theo từng khối rõ ràng, lướt một vòng là biết đang ở phần nào trên…
337bet caiu no meu radar esses dias e eu entrei mais por curiosidade pra ver como era a cara do site. Não mexi em tudo, mas de primeira já achei bem tranquilo de entender: o menu fica bem na mão e você não precisa ficar voltando toda hora pra achar onde estava. Também gostei que eles não entopem a tela com um monte de coisa ao mesmo tempo, parece que as infos vêm mais “separadinhas”, então dá pra bater o olho e sacar o básico sem confusão. Pra mim isso conta bastante, porque tem plataforma que parece um carnaval de botão e banner. Aqui a impressão foi mais leve, tipo feito pra você achar rápido o que quer. No geral,…