笑いと腹式呼吸の関係
～笑顔でいこう！シリーズ その3～
笑う時は腹式呼吸になっています。
よく「お腹を抱えて笑う｣といいますが、
このとき、酸素がたくさん取り入れられ、
血液の流れがとても良好になっています。
そして、身体が活性化してきます。
身体が活性化すると、前向きなエネルギーが漲ってくるとともに、
心も安定し、ストレスも解消されてきます。
また、腹式呼吸は、活性酸素(病気や老化の原因)を取り除いてくれる働きを持ちます。
ちなみに、お腹から声を出す発声練習をしたり、
お腹から声を出して唄ったとしても、同様の効果が得られます。
今日も笑って～それ～！