良い姿勢で歩くために

やはり姿勢がいいと見栄えが違います。

何をどう表現するにも説得力が違ってきます。

華麗に踊るにはまず、しなやかに美しい姿勢で動く＆歩くことから始まります。

良い姿勢で歩くための３つのポイント

1. 頭を引かれるイメージで、目線を正面から2cmほど上げる。

うつむき加減で歩いていると猫背になってしまいます。これは美しくない！目線は下げずにいきましょう。

2. 足裏の重心移動を意識する。

足裏の重心を感じていきましょう。

足裏で床をプレスする感覚を掴んでいくと上達が早いです。

3. 腕は後ろに大きめに振る。

肩甲骨を意識しながら腕を後ろに大きめに振ってください。

後ろ（肩甲骨まわり）を意識するだけで背中のラインが変わってきます。

さぁ、歩こう！