チーコ2019年3月17日1 分4時間以上座り続けると…4時間座り続けると、 腎臓に行くべき血液が10%低下し、 疲労物質が排出されず、 体内のコントロールを行う自律神経が乱れてしまうそう。 それを放ったらかしにすると、ひいては、脳疲労を起こしてしまうのだとか。 また、 脳疲労の目安として、...
チーコ2019年3月16日1 分観葉植物のやさしさと強さ【観葉植物が人と環境にやさしい理由】 皆様もご存じかもしれませんが、この観葉植物、 とてつもないパワーを持っているそうです。 ワシントン州立大学の研究報告によると、 職場に植物を置いてコンピューター作業をする時と、 置かないで同じ作業をする時の差が歴然と出たそうで、...
チーコ2019年3月14日1 分前頭葉を活躍させましょ!人間の感情をコントロールし、意欲、創造性などを司るのが前頭葉です。 前頭葉は、個人差があるのですが、40歳頃から委縮して老化し始めるといいます。 委縮が進んでいくことで前頭葉が司る感情のコントロール機能や、意欲、自立心が衰えてしまうそう。...
チーコ2019年3月8日1 分クールダウンはしっかりとね。<クールダウンの効能> クールダウンを行うと、身体を安全に通常の安静時に戻すことができ、 かつ、疲労物質をスムーズに代謝させ、疲労の回復を早める事ができます。 また、脂肪の代謝を効率よく促進させることができるのでダイエット効果も上がります。...