生徒さんと一緒に踊っている動画です。 上手い下手よりも、技に走るよりも、 ただただ、誰かと共感共鳴する喜びを表しています。 目の前の人とゴキゲンにリズムを刻む楽しさは格別のものですね。

去年のデザフェス＜東京ビッグサイト＞のものですが、 だいぶ遅ればせながら（笑）、UPしました。 さぁ、元気出して今日もいきましょう！

男性は女性を守り、女性に優しいリードを心得るのが最低限のマナーですが、 女性もまた、男性に優しいフォローを心得たいものですね。 あなたの女力をUPさせましょう♪ お互いの共同作業が芸術になる・・・素晴らしい身体芸術ですね。

KAZUKI講師とともに、『これは外せない！』男性側のハンドワークの心得をレクチャーさせていただきました。 チーコ/KAZUKIシリーズNo.5 女性をさらに輝かせることが男性の楽しみ♪となるでしょう。

イザ本番！さて、平常心はどう保つ？ 即効に効く♪方法は？ 目線を少し上げると気持ちが落ち着きます。 緊張しやすい多くの人は両目の目線が下になっています。 この目線の位置を変えることで、心の状態を安定させることができます。...

KAZUKI先生と一緒にペアダンスにおけるクロスハンドのことを簡単に解説しております。 ダンスで広がる世界は格別です。

KAZUKI講師とタッグを組んで、 ペアワークにおける男性の腕の役割、ルールを簡単にご説明させていただきました。 ペアダンスはパズルを解くような爽快な解決欲が芽生えます。こりゃ面白い！

下半身の柔軟性や膝のバネを効果的に使えていますか？ バネというのは、ダンスの美しい幅をもたせるためにも大事なことです。 ただし、これは最高級に麗しく、身体能力的にも優れた使い方なのですが、 難易度もそこそこ高いです。 しかし、膝のバネが重要だからといって膝の動きをどうのこう...

KAZUKIさんと私によります、はじめの一歩・脱力系の動画をつくりました。 これからなるべくシリーズ化しようと目論んでおります。 今日もいい一日を！ 誰かとリズムを刻む楽しさというのを実践してみてください。 もう、実践なさっているのかな？...

腰から上、上半身がやけに固まり、 動きが固くみえてしまいませんか？ 『かかし』状態になっていませんか？ 田んぼに『かかし』は適したアートですが、 とくに表現の場での身体の『かかし』はいけません。 無理なく全身の筋肉をスムーズに動かしたいものですよね。...

両手を上げて背伸びをしたとき、 腕を真っすぐに伸ばせますか？ 最近はスマホ肘などの影響で、 筋肉の緊張が起こり、いつの間にか肘が曲がったままになってしまい、 真っすぐに伸ばせない人が増えてきています。 これは、筋肉の緊張によって筋肉同士がくっついてしまっている状態なのですよ...

イメージトレーニングの脳へのはたらき イメージすると、身体を動かさなくても動作に必要な脳の領域が働く！ イメージトレーニングとは、頭の中で身体動作をする場面をイメージすることです。 脳の中で動きをイメージすると脳にも良い影響を与えることが、...

こんな動画をみつけました。↓ なんだかとてもカッコよい！女性ですね。 本当に心から身体でリズムを刻むことを楽しんでいます。 といっても、やはり過体重なので、この体重からのインパクトを受ける膝や腰に負担がかからないのかな？ と余計な心配もありますが・・・...

しっかりと床の上に立つ！ 足首の柔軟性と同様に大切なのが、足の着き方です。 着地・・・足の着き方一つで、筋肉の付き方が変わります。 あなたの脚のラインが変わってきます。 面白いほど変わっていくのです。 正しい足の着き方 バランスよく立つポイントは ・親指のつけ根（拇指球）...

身体が柔らかいだけではイマイチです。 そう、柔らかいだけではどうにもならないのです。 自分がもつその柔軟性を自在に操れる筋力を持たないと、 その柔軟性も生かしきれないのです。 筋力不足だと、動きを大きくしても、 ただ手足をフラフラ動かしている感じになるだけで、...

お稽古は技術の習得・修練だけではありません。 上手い下手で終了するのではなく、 レッスンという時間は [人前で表現する技術/自分を伝える能力の蓄積] ［無のところから何かを描いて形にしていく創造力］ を培っているのです。 『いかに度胸をつけるか！』...

舞踊が上手な人は足がフロアに吸いついているようにみえます。 床と足、そして全身が共有し共鳴できているのですよね。 プロの踊り手は、足の裏から粘りがあるような移動ができています。 これは膝のバネを生かすことはもちろん、 足首の柔らかさとも深く関係しています。...

とてもカッコいい女性です！

「手や腕の使い方」と同じように「脚の使い方」も大事な美の要素です。 脚の使い方を間違えると、土台がしっかりとせず、 ステップがドタバタしてしまったり、だらしなくなったりするし、 ターンもふらつき、適確に回れません。 ではどうどうしましょう？...

見目麗しい所作で表現をしたいと誰しも考えます。 私も日々、皆様と学びながらお稽古しております。 自分の身体の動作の癖を知るには、 自分の日常の癖や動作を知ることから始まります。 その人ごとに原因と結果があり、改善方法はその人ごとに異なります。...