歩くときはどこに向かおうとしているのか、 しっかりと目標をバシッ！と定めて歩くことが大事です。

膝は心の状態を表しています。 顔に出なくても心の景色って身体に出ているのです。 表情豊かなのですよね。

久々にサルサ基本STEP/チェンジ　オブ　プレイス（Change of place）のお稽古動画、 ようやくUPしました（笑）。

これからお正月を迎えるまでの期間、 銀座がキラキラと煌めくひとときです。 「やっぱり銀座だなー。」 銀座の粋を感じさせる時期です。 大好きなひとときです。

先日、大きな舞台が２つあったわけですが、 終了してみると、 「なぜ、ここをこうしてしまったのだろうか？」 「あのときにこの、これをする余裕があれば・・・」 振り返っては悔やんだりすることがあります。

11/17（日）アジア最大級のデザインフェスタ・ショーケース＜東京ビッグサイト＞ 2度目の出場、無事終了することができました。 ステージ終了直後のあのホッーとした感じ。今もまだ身体に残っているようです。

11/16（土）社会教育会館で開催されました【国際交流のつどい】EVENT、 サルサレッスン＆ショータイム、皆様に支えられまして無事、終了いたしました。 楽しい時間をありがとうございました。

けれど、自分だけの興奮というのではなく、 誰かと一緒にソワソワ・ドキドキできる場があるってとても幸福なことですね。 感謝してその時間を彩りたいと思います。

研究者が発表したのは、 肯定的な記憶を思い出した参加者はより次のエクササイズへの熱意が出て、 否定的な記憶を思い出した参加者は、 記憶を思い出すという指示を与えられなかったグループよりも、 もっとエクササイズをしたいという熱意と情熱にあふれる気持ちになり、 結果、技術の向上に役立

とりとめのないお話です。。。

空間の色って基本無色透明ではあるけれど、 その透明な色にもこれだけ変化があるのだなーと肌で感じたひとときでしたね。 あの肌からソワソワ＆ジワジワする感じ・・・たまりませんわ。

ダンスを踊るのに最も大事なこと、 それは真っすぐに歩くことです。

流行りというのは面白い。そのときのムーブがわかります。

聞いていてもイタイ言葉は聴覚神経がキャッチするときにストレスを生み、 緊張が生じます。 それが原因で首、肩が硬くなり、全身に広がっていきます。

このトレーニングの効能ですが、 自分の身体の中心がわかるようになってきます。 これ大事！ 脚力の強化にもつながってきます。

まばたきの平均回数 男性＝1分間に20回ほど 女性＝1分間に15回ほど だそうです。

肩は今の気持ちを顔の表情よりも表すことがあります。 肩は胸、胴体、腕、手と密接に関わっています。 そして、肩は心の感情や腕や手の表現との仲介役も担っています。

はじめはゆっくりのテンポでOKです。 手を叩く、足を踏み鳴らす等 自分の身体を使ってリズムを鳴らす練習をしてみてください。

振りを覚えることだけに精いっぱいになり、 リズムを見失ってしまうのは「ダンス」ではありません。「動作」です。 そこからはハーモニーが生まれません。

手から伝わる情報はたくさんあります。 ＜ペアダンス雑談動画＞