この３連休を利用して、はるばる青森から東京・銀座の私のレッスンに来てくれた優さんです。 記念写真をパチリ☆ 向かって左が優さん、右がワタクシ。 とてもハツラツとしていて探求心旺盛な魅力的な人です。

健康寿命について ～チーコのアメブロ記事より～ 内容がいいので、ここにも記述しておきます。 最近ではよく「健康寿命」という言葉を聞くようになりましたね。 ◆健康寿命とは？ 健康寿命とは、介護を受けたり寝たきりになったりせずに、自分の意思で身体を動かし、自立した生活を送ること...

迎春　2023年！始まりました☆ 新年明けましておめでとうございます。 皆様には、健やかに新春を迎えられたことと、お慶び申し上げます。 旧年中はひとかたならぬご厚情をいただきありがとうございます。 皆様のおかげさまで、とても健やかな日々を過ごすことができております。...

これをご覧になっているあなた！そう、あなたに深く感謝いたします。

チーコのブログ記事より抜粋です。 https://ameblo.jp/chi-kodance/ 今日は雑談ですよ☆ メリークリスマス！ 皆様、いかがお過ごしですか？行動制限のないクリスマスをエンジョイしていますか？ クリスマスイブの夜、何をするわけでもない私は「こういうとき...

軽い有酸素運動/ダンスは、脳にも酸素が大量に送られるため、脳が活性化し、記憶力が向上していきます。脳を活性化させたいなら、さぁ！踊りましょう！

最高の笑顔と心意気をありがとうございました。 応援してくださった皆様にも大感謝です。 この12月、皆さまにもたくさんの素敵な時間が訪れますように。 嬉しい時間が増えますように。

そう、本当は太っている現実から目を背けたいのだと思います。 けれど、芸人という職業柄、「それを生かしなさい」と周りから期待され・・・心のなかでは泣きながら、自分が太っている現実を笑いものにしてしまう・・・矛盾。

「遊びに来たよ！」そんな気軽な気持ちで来てください！

反復練習は何故いいのか。 アメブロにも同様の記事を書きましたが、 大事なことなので、こちらにも書きますね。 お稽古では、すぐに『わかった』といってすませるのではなく、何度も何度も繰り返し行うことが重要だと、いつも口を酸っぱくして申し上げています。 何故か？...

壁ストレッチで身体を目覚めさせよう！ 今いるお部屋でスッキリしましょう！

ため息は交感神経と副交感神経を切り替えるスイッチの役割を果たしてくれるのです。 決してネガティブなだけのものでもないのです。ときには味方になってくれる。

9月に開催された銀座ヒラソル法律事務所の『お船の会（東京湾クルーズ）』パーティにて、ショーステージを企画させていただきました。

これからも素敵な思い出をつくっていきたいな。

身体は”食”から。活性酸素をやっつける！ 身体をサビつかせてしまう活性酸素を”食”でやっつけましょう！

一生のうち脂肪細胞の数が増える時期は、 ①胎児期 ②授乳期 ③思春期 の３つです。

真っすぐ立てていますか？ 舞踊では真っすぐに立つことが基本です。 いえ、舞踊に限らず、日常動作においてもそうですよね。

大げさではなく、生きている喜びをまた実感できたので、 今日からさらに邁進していきますよ～～～！Go!Go！Go～～～～！

明日から8月！ 残りの夏も元気に乗り切ろう！

太陽の恵みをふんだんに受け入れよう！