チーコ2020年11月14日1 分呼吸次第で腹筋も鍛えられるの♪今回は、コルセットのように腰の周りを覆っている腹横筋(ふくおうきん) を鍛える呼吸法をご紹介します。 ボディの安定に役立っている筋肉です。 ここが弱いと平衡感覚も鈍ってしまいます。
チーコ2020年11月8日1 分そうこういっているうちに・・・<雑談>そうこういっているうちに、米大統領選ではバイデン氏が勝利確実・・・ということになりましたね。 アメリカではそこらじゅうでお祭り騒ぎになっている様子です。